Droge slijmvliezen of atrofie zoals het ook wel wordt genoemd, zijn een deel van mijn leven geworden. Hoewel ik veel kennis heb opgedaan over hoe droge slijmvliezen het dagelijks leven van vrouwen, hun relatie en welzijn kunnen beïnvloeden, heb ik nog geen persoonlijke ervaring gehad. Nu ik de drempel van de menopauze nader, ben ik me nu zeer bewust van mijn eigen slijmvliezen. Zeer bewust. Ik bestudeer ze aandachtig en let op elke kleine verandering. Ik bereid me voor en probeer mezelf voor te bereiden op de wind van de Sahara die elk moment kan komen waaien. Omdat droge slijmvliezen eigenlijk iets zijn dat voor de getroffen vrouwen een pijn in de kont lijkt te zijn, maar er is hoop ❤ .

Eerst en vooral. Nee, NIET ALLE vrouwen hebben last van droge slijmvliezen. Het is geen onvermijdelijk oordeel waaraan geen enkele vrouw kan ontsnappen. Dat moest ik tenminste horen. Geschat wordt dat ongeveer 50% van alle vrouwen op een bepaald moment in hun leven last heeft van droge slijmvliezen. Dit gaat vaak gepaard met hormonale veranderingen tijdens de menopauze. De reden waarom sommige vrouwen tijdens de menopauze geen droge slijmvliezen ervaren, kan variëren. Er zijn ook verschillende factoren die een rol kunnen spelen bij het verminderen van het risico of het verzachten van de symptomen van droge slijmvliezen. Zoals met al het andere is het natuurlijk goed om geïnformeerd te worden. Als je kennis hebt, kun je gemakkelijker je eigen actieve keuzes maken, waardoor je ook je vagina “eigenaar” bent – met of zonder droge slijmvliezen ❤ .

Bij vaginale droogheid worden de slijmvliezen in de vagina dun, droog en minder elastisch dan normaal. De slijmvliezen van de vagina produceren meestal een natuurlijke vochtigheid en smering, wat helpt om de vagina gezond en comfortabel te houden. Wanneer de slijmvliezen droog worden, kunnen ze hun natuurlijke vocht en smering verliezen, wat tot verschillende onaangename symptomen en andere complicaties kan leiden.

Vaginale droogheid kan aanleiding geven tot een aantal onaangename symptomen. Deze kunnen variëren in intensiteit en worden van persoon tot persoon anders ervaren. Veel voorkomende symptomen van vaginale droogheid zijn onder meer:

🌸Droogte​

De belangrijkste indicatie van vaginale droogheid is een gevoel van droogte in de vagina. Het kan voelen alsof er een gebrek aan vocht en smering is. 

🌸Jeuk en irritatie

Droge slijmvliezen kunnen jeuk en irritatie in de vagina en omgeving veroorzaken. Het kan ongemakkelijk en irriterend zijn.

🌸 Zweten of branderig gevoel

Sommige vrouwen kunnen een brandend of stekend gevoel in de vagina ervaren, vooral tijdens activiteiten zoals geslachtsgemeenschap of plassen. 

🌸 Pijn of ongemak tijdens seks

Vaginale droogheid kan geslachtsgemeenschap pijnlijk en ongemakkelijk maken. Het kan worden gevoeld als wrijving of een schaafwond, wat kan leiden tot ongemak en pijn.

🌸 Verhoogde vatbaarheid voor blessures

Wanneer de slijmvliezen droog zijn, worden ze gevoeliger en vatbaarder voor verwondingen. Dit kan resulteren in kleine zweren en scheurtjes in de vagina. Deze kunnen erg klein zijn en zelfs moeilijk visueel te detecteren zijn. Ze kunnen echter ongemak en pijn veroorzaken, vooral tijdens of na de geslachtsgemeenschap. De symptomen kunnen variëren van mild tot intenser en kunnen bestaan ​​uit een brandend, stekend gevoel, pijn of pijn in de vagina.

🌸 Frequente urineweginfecties

Droge slijmvliezen kunnen het risico op urineweginfecties vergroten, omdat de natuurlijke bescherming en de pH-balans van de vagina kunnen worden aangetast.

🌸Grotere kwetsbaarheid voor infecties

Droge slijmvliezen kunnen de vagina vatbaarder maken voor infecties, waaronder schimmelinfecties en urineweginfecties.

Genen

Genen spelen een rol bij de productie van hormonen door het lichaam, waaronder oestrogeen, wat belangrijk is voor het behoud van een gezond genitale slijmvlies. Bepaalde genetische factoren kunnen de productie van hormonen beïnvloeden en hebben dus indirect invloed op het risico op droge slijmvliezen en atrofie. Het is bekend dat er genetische variaties zijn die de hoeveelheid en activiteit van oestrogeenreceptoren in het lichaam kunnen beïnvloeden. Oestrogeenreceptoren spelen een belangrijke rol bij het reguleren van de gezondheid en het vochtgehalte van het slijmvlies. Als er genetische variaties zijn die de functie van oestrogeenreceptoren beïnvloeden, kan dit het risico op het ontwikkelen van droge slijmvliezen vergroten. Er is nog veel onderzoek nodig om de exacte genetische link met droge slijmvliezen en atrofie te begrijpen . 

Hormonale veranderingen

Hormonale veranderingen, vooral een verlaagd oestrogeengehalte, kunnen een van de hoofdoorzaken zijn van vaginale droogheid bij vrouwen. Oestrogeen is een hormoon dat een belangrijke rol speelt bij het behouden van de gezondheid en functie van het vaginale slijmvlies. Het stimuleert de productie van natuurlijke vaginale afscheidingen en helpt het vocht, de elasticiteit en de zuurgraad van de vagina te behouden. Tijdens de menopauze neemt de productie van oestrogeen in het lichaam af naarmate de eierstokken geleidelijk stoppen met het produceren van eieren. Dit leidt er vaak toe dat de slijmvliezen van de vagina dunner, minder elastisch en gevoeliger worden voor uitdroging, jeuk en irritatie.

Roken

Roken kan negatieve effecten hebben op de gezondheid en de vochtigheid van de slijmvliezen, inclusief vaginale slijmvliezen. Omdat roken de bloedcirculatie in het lichaam beperkt, kan de bloedtoevoer naar de slijmvliezen de vochtigheid aantasten. Roken kan ook de oestrogeenspiegels verstoren, wat kan leiden tot droge slijmvliezen, maar ook de natuurlijke afscheiding van slijm in het lichaam, wat uiteraard het vochtgehalte in de vaginale slijmvliezen beïnvloedt. Roken kan ook irriterend en ontstekingsremmend zijn voor de slijmvliezen in het lichaam, wat ook de vaginale slijmvliezen kan aantasten.

Alcohol

Alcohol is een diureticum, wat betekent dat het de urineproductie kan verhogen en zo uitdroging kan veroorzaken. Wanneer het lichaam uitdroogt, kan dit ook de productie van natuurlijke lichaamsvloeistoffen, waaronder vaginale afscheiding, beïnvloeden en daarom leiden tot verminderde vochtigheid en droogheid van de slijmvliezen. Alcohol kan ook de hormonale balans in het lichaam beïnvloeden, inclusief de oestrogeenspiegels, die op hun beurt de vochtigheid van het vaginale slijmvlies kunnen beïnvloeden.

Cafeïne

Cafeïne is ook een diureticum, wat betekent dat het mogelijk kan bijdragen aan uitdroging. Wanneer het lichaam uitdroogt, wordt uiteraard het vocht in het vaginale slijmvlies aangetast. Omdat cafeïne ook een stimulerend middel is en bij sommige mensen het stressniveau verhoogt, kan het zelf de vochtigheid van de slijmvliezen aantasten, aangezien langdurige stress indirect de hormonale balans in het lichaam beïnvloedt. Alles is met elkaar verbonden❤

Drink voldoende water

Water, water, water! Ja, dat spreekt toch voor zich? Door voldoende water te drinken, help je de vochtbalans op peil te houden – zelfs in de vagina 😊 Onze bestseller VagiVital AktivGel voor droge slijmvliezen is op waterbasis . Het geheim van het product is een hoge viscositeit, een lage osmolaliteit en een lage oppervlaktespanning en een lage pH. Deze eigenschappen zorgen ervoor dat de gel zich aan het vaginale slijmvlies hecht en eenvoudig blijft waar hij is geplaatst. De lage osmolaliteit, dat wil zeggen het ultieme hydraterende vermogen, is ook aangepast aan de vagina waar de gel na verloop van tijd water afgeeft .

VagiVital AktivGel voor droge slijmvliezen vindt u hier

Wist u trouwens dat het woord atrofie in het Grieks ‘gebrek aan voeding’ betekent?

Zorg er dus voor dat je droge slijmvliezen de voeding krijgen die ze nodig hebben ❤ .

Spanning

Tegenwoordig weten de meesten van ons dat stress een negatieve invloed kan hebben op onze gezondheid, maar weinig mensen realiseren zich dat het ook een impact kan hebben op het vaginale slijmvlies. Langdurige stress kan de hormonale balans in het lichaam beïnvloeden en dus indirect het slijmvliesvocht beïnvloeden. Wanneer we stress ervaren, kan het lichaam stresshormonen vrijgeven die verschillende fysiologische processen in het lichaam beïnvloeden, waaronder het hormonale evenwicht waarbij een afname van de oestrogeenproductie kan bijdragen aan vaginale droogheid. Stress kan ook de bloedcirculatie beïnvloeden door de ‘vecht- of vluchtreactie’ van het lichaam op te wekken. Dit kan de bloedtoevoer naar de slijmvliezen verminderen, wat ook invloed heeft op het vochtgehalte. Stress kan ook het vermogen van het lichaam beïnvloeden om natuurlijke smering in de vagina te produceren, waardoor de slijmvliezen droger worden.

Hygiëneproducten

Sommige zepen en toiletartikelen kunnen irriterende ingrediënten of chemicaliën bevatten die de natuurlijke balans van de slijmvliezen kunnen verstoren en irritatie kunnen veroorzaken. Dit kan leiden tot uitdroging, jeuk en ongemak in het genitale gebied. De vagina heeft een natuurlijke pH-balans die helpt beschermen tegen infecties en een gezond microbieel milieu in stand houdt. Hygiëneproducten met een hoge pH, parfum of sterke chemicaliën kunnen dit evenwicht verstoren en zo de vochtigheid en gezondheid van de slijmvliezen aantasten. Zorg er daarom voor dat u het juiste product kiest voor uw intieme hygiëne ❤ .

Onze gepatenteerde VagiVital Moisturizing V Cleanser voor intiem wassen is gebaseerd op dezelfde hydraterende en unieke eigenschappen als VagiVital AktivGel maar met een beetje koolzaadolie toegevoegd.

🌸Ondanks dat het zeepvrij is, kan het zowel olie- als wateroplosbare onzuiverheden reinigen.

🌸Het hydrateert zonder de delicate pH-balans van de geslachtsorganen te verstoren.

🌸 Uiteraard is het vrij van parfum, zeep en parabenen.

🌸 Aanbevolen door gynaecologen

Hier vindt u VagiVital Moisturizing V Cleanser

Medicijnen

Sommige medicijnen kunnen het vocht in het vaginale slijmvlies aantasten en bijdragen aan droge slijmvliezen. Hier zijn enkele soorten medicijnen die dit effect kunnen hebben:

🌸 Hormonale anticonceptiva

Sommige vormen van hormonale anticonceptie, zoals bepaalde soorten anticonceptiepillen, kunnen de productie van natuurlijke vaginale afscheiding verminderen en de vochtigheid van de slijmvliezen aantasten.

🌸 Antidepressiva

Sommige antidepressiva, vooral selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI’s), kunnen bijwerkingen hebben die het slijmvliesvocht aantasten en vaginale droogheid veroorzaken.

🌸Antihistaminica ​

Antihistaminica die worden gebruikt om allergieën te behandelen, kunnen ook een uitdrogend effect hebben op het lichaam, inclusief het vaginale slijmvlies.

🌸 Geneesmiddelen voor de bloeddruk

Sommige geneesmiddelen die worden gebruikt om hoge bloeddruk te behandelen, zoals bètablokkers en diuretica, kunnen de vochtbalans in het lichaam beïnvloeden, inclusief het vaginale slijmvlies.

🌸 Geneesmiddelen voor de behandeling van borstkanker

Vrouwen die kankerbehandelingen ondergaan, vooral radiotherapie of hormoontherapie, kunnen als gevolg van de behandeling last krijgen van droge slijmvliezen. Medicijnen zoals aromataseremmers en tamoxifen kunnen de slijmvliezen aantasten en vaginale droogheid veroorzaken, omdat ze de productie van oestrogeen verminderen, wat vaginale droogheid kan veroorzaken.

Zwangerschap en borstvoeding

Tijdens de zwangerschap zijn de oestrogeenspiegels hoog, wat meestal resulteert in een verhoogde bloedtoevoer naar het bekkengebied en een betere vochtigheid in het vaginale slijmvlies. Na de bevalling en tijdens het geven van borstvoeding kunnen de oestrogeenspiegels dalen, wat leidt tot minder vocht en vaginale droogheid. Borstvoeding kan ook de algemene hydratatie van het lichaam beïnvloeden en leiden tot drogere slijmvliezen.

Het is belangrijk om te onthouden dat de ervaring van droge slijmvliezen kan variëren tussen vrouwen en ook in verschillende delen van het lichaam, zoals de vagina, mond, ogen en neus. Sommige vrouwen kunnen milde symptomen hebben die gemakkelijk te behandelen zijn met eenvoudige maatregelen, terwijl anderen mogelijk ernstigere en lastigere symptomen hebben die hun kwaliteit van leven beïnvloeden. Voor veel vrouwen kunnen droge slijmvliezen leiden tot ongemakkelijke en pijnlijke symptomen, waaronder jeuk, branderig gevoel, pijn en problemen bij het uitvoeren van bepaalde activiteiten, zoals geslachtsgemeenschap. De ervaring van iedere vrouw is uniek❤

Het is moeilijk om precies te bepalen hoeveel vrouwen in hun leven last hebben van droge slijmvliezen, omdat velen geen hulp zoeken of niet openlijk over hun symptomen praten. Dit is waar we allemaal een groot verschil kunnen maken! Begin te praten over droge slijmvliezen en deel onze ervaringen. Volgens onderzoek heeft tot 50% van de vrouwen ooit in hun leven last van droge slijmvliezen. Het is belangrijk om te erkennen dat droge slijmvliezen voor veel vrouwen een veelvoorkomend probleem zijn en dat zij niet de enige zijn met deze ervaring. De helft van de vrouwen die je in de bus ziet, heeft waarschijnlijk droge slijmvliezen 😊 en misschien wel de meeste van je vrienden? Een eerste stap is dat vrouwen met elkaar gaan praten en ervaringen delen. Want een vrouw met droge slijmvliezen is niet de enige ❤ maar soms kan het wel zo voelen.

Droge slijmvliezen zijn niet alleen een fysieke verandering, maar kunnen ook een aanzienlijke impact hebben op uw emotionele welzijn en zelfrespect. Voor mij persoonlijk denk ik dat dat de grootste uitdaging zou zijn. Tegelijkertijd erger ik me een beetje aan mezelf. Is het dezelfde vagina? Zowel droog als nat. Of is het? Zijn mijn natte slijmvliezen zo verbonden met mijn identiteit, vrouwelijkheid en gevoel van eigenwaarde dat ik een deel hiervan zou verliezen als ik tijdens de menopauze droge slijmvliezen krijg? Alleen al het woord ‘droog’ voelt een beetje ongemakkelijk. Een “droog” persoon is bijvoorbeeld niet erg grappig? Ik denk nog steeds dat het weer om onze aanpak gaat en er is waarschijnlijk veel dat ik zelf moet beoordelen ❤ 

🌸 Acceptatie en begrip

De eerste stap bij het omgaan met droge slijmvliezen is het daadwerkelijk accepteren dat veranderingen in het lichaam natuurlijk zijn en dat veel vrouwen hetzelfde meemaken. Lees meer over de menopauze en de symptomen ervan, waaronder vaginale droogheid, om een ​​beter inzicht te krijgen in wat er in het lichaam gebeurt.

🌸Open communicatie

Het is belangrijk om u open te stellen en over uw gevoelens en ervaringen te praten met uw partner, vrienden of uw gynaecoloog. Door uw ervaringen te delen, kunt u steun, begrip en ook praktisch advies krijgen voor het omgaan met vaginale droogheid. Zet de eerste stap en begin met je vrienden over vaginale droogheid te praten. Misschien maak jij met jouw eigen ervaring een groot verschil voor een andere vrouw?

🌸Zelfzorg ​

Als je het nog niet eerder hebt gedaan, is dit het moment! Begin prioriteit te geven aan uw welzijn door tijd vrij te maken voor zelfzorg. Het gaat erom dat je je concentreert op wat jou vreugde en plezier brengt. Wat jou helpt om je goed te voelen. Dit kan van alles zijn, van het beoefenen van mindfulness en meditatie tot het volgen van een cursus aquarelleren of zelfs leren salsadansen. Zorg voor je vrienden die je een goed gevoel geven en breng minder tijd door met degenen die energiedieven zijn. Probeer iets nieuws! Begin met iets waar je al lang van droomt. Zorg goed voor jezelf❤ met dezelfde toewijding die je geeft aan je omgeving! Droge slijmvliezen hoeven geen obstakel te zijn voor plezier en genieten. Misschien maakt de focus op jouw verlangen en plezier het verschil?

Samen kunnen we het bewustzijn over droge slijmvliezen vergroten door open communicatie te openen en onze ervaringen te delen. Door geïnformeerd te zijn en actieve keuzes te maken, kunnen vrouwen ook meer eigenaar worden van hun lichaam en vagina. Laten we ook de stilte doorbreken, onze ervaringen delen en elkaar hoop en steun geven. Je vagina is geweldig – zowel met als zonder droge slijmvliezen ❤

Blijf Pussytief en haal het beste uit de zomer!

Door: Fanny Falkman Grindal