Ontevreden zijn over je seksleven kan moeilijk zijn. Zelfs als jij en je partner close zijn, kan het gesprek over seks intimiderend en soms ongemakkelijk aanvoelen. Vaginale droogheid en pijn tijdens de seks kan moeilijk zijn om met je partner over te praten.

Seks hoort echter plezierig te zijn voor jullie allebei, dus als het niet goed voelt, is het belangrijk om erover te praten zodat je iets kunt vinden dat voor jullie allebei goed voelt. Communiceren kan krachtiger zijn dan je denkt.

Seks is bedoeld om plezierig te zijn en goed te voelen. Als dat niet zo is, kan dat verschillende oorzaken hebben, maar een veelvoorkomende oorzaak is vaginale droogheid. Een reden hiervoor kan zijn dat je niet seksueel opgewonden bent, wat kan gebeuren als er niet genoeg voorspel is.

Als dit iets is wat je herkent in je seksleven kan het een goed idee zijn om er met je partner over te praten. Het voelt misschien vreemd, maar het zal hopelijk bijdragen aan een beter seksleven en communicatie in jullie relatie als geheel. We hebben een aantal tips opgesteld om het gesprek makkelijker te maken.

Lees meer over de Belangrijkste oorzaken van pijnlijke geslachtsgemeenschap

Communicatie is heel belangrijk en kan een enorm verschil maken in je seksleven. Het kan verleidelijk zijn om te denken dat als we een partner hebben, hij of zij onze gedachten kan lezen en weet wat we lekker vinden. Helaas is dat meestal niet het geval, dus je zult erover moeten praten. 

Als dit te moeilijk is, kun je proberen om het te laten zien. Zorg er gewoon voor dat je op de een of andere manier duidelijk maakt wat je wilt, zodat het voor hen gemakkelijker wordt om het je te geven.

Als je wilt gaan zitten en praten met je partner kan het een goed idee zijn om eerst voor te bereiden wat je wilt zeggen. Probeer je te richten op jezelf en wat goed voelt voor jou in plaats van op wat je denkt dat je partner verkeerd doet. Laat weten wat je wilt, lekker vindt en nodig hebt om je opgewonden te voelen en probeer het samen uit. 

Laat hem of haar weten wanneer iets goed voelt en spreek dat uit en wanneer hij of zij iets doet waar je niet van geniet en spreek dat ook uit en werk samen verder.

Als je niet zeker weet wat je lekker vindt, kun je proberen zelf te experimenteren om uit te vinden wat goed voelt. Als je weet wat je opwindt en wat goed voelt, is het makkelijker om dat met je seksuele partner te delen. Dan kun je duidelijk zijn over hoe je het lekker vindt en samen een betere ervaring hebben.

Enkele tips voor het gesprek:

• Voer het gesprek op een neutrale plek, niet in de slaapkamer
• Kies je moment, praat er niet meteen achteraf over
• Spreek uit hoe je je voelt en wat het met je doet
• Experimenteer samen om te vinden wat goed voelt

Wees lief voor je lichaam en doe alleen dingen die je leuk vindt en waar je je prettig bij voelt. Als je niet gewend bent om je behoeften te uiten, kan het stressvol en moeilijk aanvoelen, maar wees mild voor jezelf. Er is geen handleiding voor en alleen jij weet hoe het voelt in je lichaam.

Het oefenen van communicatie met je seksuele partner kan tijd kosten, maar je zult er beter in worden naarmate je meer oefent. Als het eerste gesprek niet precies gaat zoals gepland, geef jezelf dan krediet voor het proberen en probeer het de volgende keer misschien anders aan te pakken.